本日はチームトレーナーの原井氏、西原氏をお招きし、今後の体作り、食育、故障のない体作りについてお話し頂きました。
子どもたちも、今日は紙とペンを持ってお勉強✏️
スポーツをする上での食の大切さ、家庭で気を付ける事、強くなる為の食事や意識作り等分かりやすく教えて下さいました。
食べる本人が意識をしないと身にならない。自分のプレーや身体を作るのは自分自身
と、子どもたちに伝えて下さいました😌
その後は、西原先生による、故障をしない身体作りについてのお話
ストレッチの大切さを教えて頂き、実際に柔軟もしながら自分の身体の硬いところや必要なストレッチについて勉強しました。
原井先生、西原先生、今日はありがとうございました。